fitness_allgemein_slider_01
fitness_allgemein_slider_02
fitness_allgemein_slider_03
previous arrow
next arrow

Rückbildungspilates


Nach einer Schwangerschaft

Pilates ist die ideale Gymnastik um nach einer Schwangerschaft wieder zu einem gestärkten Körper zurückzufinden.

Durch die spezielle Pilatesatmung werden die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln aktiviert und der Beckenboden gezielt aktiviert und gekräftigt. Genau diese Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft strapaziert wurden. Mit der Kombination eines sanften Krafttrainings und Stretchings stärken wir den Rumpf für die Alltagsbelastungen eines frischen Mamis und wirken Verspannungen dadurch entgegen. Die gedehnten Bänder und Muskeln erhalten ihre Spannungskraft zurück. Pilates verbessert das Körperbewusstsein und wir achten auf eine korrekte Haltung während den Übungen, was Sie in den Alltag übernehmen können.

Fragen Sie bitte Ihren Arzt / Hebamme ob das Pilates für Sie geeignet ist zur Rückbildung.

Rückbildungspilates ist ein fortlaufender Kurs. Einstieg ist jederzeit nach Absprache mit Ihrer Hebamme / Ihrem Arzt und der leitenden Therapeutin möglich.

Wann

Mittwochmorgen9.30 – 10.25 Uhr
Dienstagabend20.00 – 20.55 Uhr

Preise

EinzeleintrittCHF 15.00
10er AboCHF 150.00
15er AboCHF 210.00
25er AboCHF 345.00

Wir bieten Punkten-ABOs an, somit bezahlen Sie nur, wenn Sie anwesend sind. Gerne dürfen Sie das ABO nach der Rückbildung im Pilates mat class weiter verwenden.

Durch Ihre Teilnahme profitieren Sie auch von der Infrastruktur und den Möglichkeiten, die die physio sport ag seit über 30 Jahren ausmachen.

Sie bekommen beim Kauf eines Fitnessabonnements in der physio sport ag 15 % Rabatt auf den regulären Preis.

Räumlichkeiten

Physio sport ag Andelfingen im EG Therapie & Gruppenraum.


Parkplätze

Bitte NICHT auf den Parkplätzen für das Restaurant Rebstock parkieren. An der Heiligbergstrasse gibt es entlang der Betonwand oder der Hecke Parkplätze. Es gibt zusätzliche Parkplätze bei der neuapostilischen Kirche in der Hinterwuhrstrasse.

Auch dürft Ihr ab dem Werbeschild (Bechtiger2Rad, Wylandstyling, Rebstock) auf der Landstrasse am Trottoirrand hinauf parkieren.
Oder auch entlang der Reitplatzstrasse