Rückbildung
Nach einer Schwangerschaft
Rückbildung ist die ideale Gymnastik um nach einer Schwangerschaft wieder zu einem gestärkten Körper zurückzufinden.
Durch die spezielle Atmung werden die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln aktiviert und der Beckenboden gezielt aktiviert und gekräftigt. Genau diese Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft strapaziert wurden. Mit der Kombination eines sanften Krafttrainings und Stretchings stärken wir den Rumpf für die Alltagsbelastungen eines frischen Mamis und wirken Verspannungen dadurch entgegen. Die gedehnten Bänder und Muskeln erhalten ihre Spannungskraft zurück. Rückbildung verbessert das Körperbewusstsein und wir achten auf eine korrekte Haltung während den Übungen, was Sie in den Alltag übernehmen können.
Fragen Sie bitte Ihren Arzt / Hebamme ob das Rückbildung.
Rückbildung ist ein fortlaufender Kurs. Einstieg ist jederzeit nach Absprache mit Ihrer Hebamme / Ihrem Arzt und der leitenden Therapeutin möglich.
Wann
| Mittwochmorgen | 9.30 – 10.25 Uhr |
| Dienstagabend | 20.00 – 20.55 Uhr |
Wir bieten Punkten-ABOs an, somit bezahlen Sie nur, wenn Sie anwesend sind. Gerne dürfen Sie das ABO nach der Rückbildung im Pilates mat class weiter verwenden.
Durch Ihre Teilnahme profitieren Sie auch von der Infrastruktur und den Möglichkeiten, die die physio sport ag seit über 30 Jahren ausmachen.
Räumlichkeiten
Physio sport ag Andelfingen im EG Therapie & Gruppenraum.
Parkplätze
Bitte NICHT auf den Parkplätzen für das Restaurant RebThai parkieren. An der Heiligbergstrasse gibt es entlang der Betonwand oder der Hecke Parkplätze. Es gibt zusätzliche Parkplätze bei der neuapostilischen Kirche in der Hinterwuhrstrasse.
Auch dürft Ihr ab dem Werbeschild (Bechtiger2Rad, Wylandstyling, RebThai) auf der Landstrasse am Trottoirrand hinauf parkieren.
Oder auch entlang der Reitplatzstrasse